آرشیو اردیبهشت ماه 1400

نوشيدني هاي ورزشي اصلي ترين نياز هر انسان بعد از مدتي فعاليت پر تحرك مانند ورزش است. هنگامي كه ورزش مي كنيد به مقدار زيادي آب بدن از طريق عرق كردن از دست مي دهيد؛ در اين هنگام كه بايد عمل هيدراته انجام دهيد ، مي بايست نوشيدني هاي خود را مصرف كنيد.

اما نوشيدني ها قطعا فقط اب نيست ، جالب است بدانيد مصرف زياد اب بعد از ورزش مسوميت آب را به دنبال خواهد داشت كه جلو تر به آن مي پردازيم.

حتي اگر يك هدف بسيار محكم هم داشته باشيد، ولي گاهي ورزش كردن مي تواند واقعا سخت باشد. پيدا كردن انگيزه براي ورزش كردن هميشه لازم نيست به قوي تر شدن يا لاغر شدن مربوط باشد. گاهي اين ها مي توانند هدف باشند و گاهي نه. دلايل زياد ديگري وجود دارد كه مي تواند انگيزه شما براي ورزش كردن باشد.