آيا زماني كه بيدار مي شويد، احساس سستي مي كنيد؟ انگار كه اصلاً نخوابيده بوديد. پس حتما اشكال از رژيم غذايي شماست. گاهي اوقات خواب شبانه ما به گونه اي است كه بعد از بيداري احساس خستگي و بي قراري بيشتري مي كنيم. پس اگر اين دفعه هر كدام از اين علايم زير را داشتيد، احتمالاً رژيم غذايي شما باعث شده است تا خوابتان به هم بريزد. در اين قسمت از بهداشت و سلامت با ما همراه باشيد.
ورزش درماني به تمرينات و ورزش هاي اختصاصي و هدفدار گفته ميشود كه براي بهبود عارضه اي خاص به كار گرفته ميشود. ورزش درماني بيشتر به ناتواني هاي جسمي مربوط ميشود كه فيزيوتراپي زير مجموعه ورزش درماني به حساب مي آيد. در ورزش درماني انجام فعاليت هاي ورزشي منظم است كه به بهبود عوارض بيماري كمك ميكند.
خارش ساق پا شرايط آزاردهنده‌اي است كه مي‌تواند دلايل متفاوتي داشته باشد؛ از يك حساسيت يا خشكي پوستي ساده گرفته تا حساسيت ناشي از بيماري ديابت. در مقاله امروز قصد داريم شما را با دلايل متفاوت خارش ساق پا و درمان خاش ساق پا آن آشنا كنيم.
فصل تابستان بهترين زمان براي تفريح، لذت‌بردن از هواي تازه و رسيدگي به سلامت روح و جسم است. فعاليت‌هاي جسمي منظم به افزايش آرامش، بالابردن سطح انرژي و رسيدن به احساس موفقيت كمك ميكند. به همين دليل، هفته‌اي حداقل ۱۵۰ دقيقه فعاليت بدني توصيه ميشود. در اين مقاله، بيشتر با انواع ورزش هاي تابستاني آشنا مي‌شويد.
حتما شما هم درباره روش درماپيلنينگ صورت كه يكي از روش هاي جوانسازي و زيبايي است شنيده ايد. اگر تصميم به انجام اين روش داريد دانستن برخي موارد الزامي است.
برخي از زنان ممكن است قبل از پريود اشتياق زيادي به خوردن برخي از خوراكي‌هاي خاص، مانند غذاهاي چرب و شيرين داشته باشند. شما هم در جايگاه يك زن، شايد چنين تجربه‌اي داشته باشيد. چرا در اين روزها ميل به خوردن شكلات و هله‌هوله به‌شدت افزايش مي‌يابد؟ ادامه اين مقاله از «چطور» را مطالعه كنيد تا بدانيد چه اتفاقي در بدنتان رخ مي‌دهد كه دچار چنين ولعي پيش از قاعدگي مي‌شويد و چگونه مي‌توانيد پرخوري قبل از پريود را كنترل كنيد.
خواص هويج آن را از يك سبزي معمولي به يك خوراكي محبوب تبديل كرده است. هويج داراي ويتامين هايي است كه از قديم آن را براي بهبود ضعف بينايي شناخته بودند؛ اما با تحقيقات بيشتر به اين نتيجه رسيدند اين ميوه براي سلامتي پايدار و جوان ماندن بسيار قوي عمل مي كند.
شما نيز مي توانيد پس از آشنا شدن با خواص و فوايد بي نظير هويج از آن براي بالا بردن سلامتي خود و درست كردن ماسك هاي جواني كمك بگيريد.
پوست پرتقال را دور نريزيد، همانگونه كه ميوه ي پرتقال داراي خواص زيادي است پوست پرتقال نيز خود به تنهايي داراي خواص زيادي است كه شما را با خواص ان اشنا خواهيم كرد.
اگر به دنبال كاهش وزن هستيد، احتمالا راه هايي مثل ورزش يا رژيم غذايي جديد را امتحان كرده ايد. بسياري از افراد در كنار همه اين ها به دنبال بعضي از مكمل ها و دارو ها هم مي روند تا بيشتر وزن كم كنند اما خيلي از اين دارو ها اصلا كارامد نيستند و تاثيري نخواهند داشت.
سلامت نعمتي است كه تنها يك بار در زندگي به ما داده مي شود و اين وظيفه ما است كه از سلامتيمان مراقبت كنيم و هرچقدر كه بيشتر مراقب سلامتي خود باشيد، مي توانيد فعاليت هاي شاد طولاني تر و تاثيرگزارتري را انجام دهيد،
حال در اين قسمت از ورزش و تناسب اندام مي توانيد با اطلاعات داده شده، سن بدن خود را آزمايش كنيد و با راه كارهاي پيشنهاد شده سلامت خود را افزايش دهيد.
علل و نحوه درمان خارش ساق پا
