آب ميوه تاثيري در وزن كودك ندارد

:تحقيقات نشان مي‌دهد كه نوشيدن آب ميوه به مقدار متوسط و آن هم آب ميوه طبيعي، تأثير چنداني روي وزن كودك ندارد اما آب ميوه نيز مانند هر ماده غذايي ديگري حاوي كالري است و مصرف بيش از حد آن منجر به افزايش وزن مي‌شود.

اين كه كودك بيش از حد آب ميوه نمي‌خورد، آكادمي اطفال آمريكا توصيه‌هايي را ارائه داده است:

كودكان صفر تا شش ماه: به اين كودكان نبايد آب ميوه داد مگر در موارد نادري براي از بين بردن يبوست نوزاد.

كودكان 6 تا 12 ماه: اگر آب ميوه به اين كودكان داده مي‌شود بايد محدوده آن بين 4 تا 6 اونس يعني 118 تا 177 ميلي ليتر باشد چون بيش از آن منجر به بروز پوسيدگي دندان‌هاي شيري مي‌گردد.

كودكان 1 تا 6 سال: تا 6 اونس يعني 177 ميلي ليتر آب ميوه در روز مفيد است.


كودكان 7 سال و بالاتر: تا 12 اونس يعني 355 ميلي ليتر آب ميوه در روز توصيه مي‌شود.